DLA KURSANTÓW- baza wiedzy

Stres sportowca przez zawodami. Co go powoduje i jak sobie z nim radzić?

Co zrobić, żeby wreszcie się przełamać i odważyć na start w zawodach? Jak sobie radzić, żeby nie popaść w panikę tuż przed startem? Przeczytaj najświeższy post, a na pewno okaże się, że nie jesteś w tym sam! Read more...

Dlaczego warto startować w zawodach?

Zastanawiałeś się kiedyś, czy warto wziąć udział w zawodach? Czy poradzisz sobie ze stresem, czy dasz radę zrobić fajne show? Czy jesteś wystarczająco dobry, czy to już ten moment? Przeczytaj najświeższy post, może zmotywuje Cię do działania i uświadomi, że warto brać udział w zawodach. Read more...

Pole Dance oczami faceta

Chciałbyś zacząć przygodę z pole dance, ale zastanawiasz się jak wygląda to od kuchni? Dziewczyna namawia Cię na trening? W poniższej “spowiedzi początkującego pole dancera” znajdziesz odpowiedz na dręczące Cię zagwostki Read more...

W jaki sposób niskie temperatury wypływają na nasz organizm?

Niedługo kalendarzowa zima dobiega końca, jednak dobrze wiemy, że w rzeczywistości może to wyglądać zupełnie inaczej i niskie temperatury mogą towarzyszyć nam jeszcze przez dłuższy czas. W jaki sposób chłodniejsze dni wypływają na nasz organizm i naszą formę? Dlaczego zimą jesteśmy senni i więcej jemy? Przeczytaj najnowszego posta, a może będziesz bardziej wyrozumiały dla siebie i swojego organizmu. Read more...

Regeneracja tak samo ważna jak trening.

Szkoda Ci „zmarnować” dzień na odpoczynek, bo myślisz, że szybciej zrobisz progres trenując codziennie? Bagatelizujesz regenerację, bo chcesz więcej i więcej, a w konsekwencji dostajesz mniej? Przeczytaj najświeższy post i dowiedz się dlaczego regeneracja ma kluczowe znacen Read more...

Mam za słabe ręce!

Mam za słabe ręce to najczęstsza wymówka osób, które chciałyby, a boją się przyjść na pole dance. To jednocześnie najczęściej słyszane usprawiedliwienie na sali! Gdy coś nie wychodzi mówimy “ja mam takie słabe ręce” i po sprawie, wszystko jasne! Ekhm. Nie. Pole dance to nie jest sport dla super-ludzi, którzy urodzili się z bicepsem wielkości arbuza. Jest to fantastyczny sposób na budowanie siły. A dodatkowo mogą pojawić się skutki uboczne w posta Read more...

Weź Go na trening- czyli korzyści wspólnych ćwiczeń

Według starego porzekadła mężczyźni są z Marsa, a kobiety z Wenus. Połączyło ich jednak trenowanie pole dance na swoich planetach i tak rozpoczęła się historia znanej nam, ziemskiej ludzkości. Dlaczego tak uważam? O nieograniczonych niczym wszechświat korzyściach płynących z wspólnego trenowania przeczytacie w poniższym walentynkowym artykule: Read more...

Nadpotliwość- pot, wróg przyczepności w pole dance

Brak przyczepności spowodowany nadpotliwością jest problemem szczególnie widocznym w okresie zimowym. Ślizgające się, potliwe dłonie czy ciało dotykają nas jednak bardzo często, wielokrotnie przybierając postać poważnych zmagań, na które magnezja nie jest lekiem, a jedynie środkiem przejściowym w męczącej walce. Poniżej dowiesz się, jak zapobiegać temu problemowi. Read more...

Ochraniacze pole dance- wady i zalety

Jeżeli zastanawiasz się nad zakupem ochraniaczy do pole dance to przeczytaj Każde ochraniacze mają swoje wady i zalety Read more...

„Rurkowe całusy”, czyli jak radzić sobie z siniakami w pole dance

Kolejny raz po powrocie z treningu przyglądam się w lustrze swojemu ciału i zastanawiam się dlaczego, mimo stażu treningowego, moja skóra wyglądem upodabnia się bardziej do opisu umaszczenia żyrafy na National Geographic, niż do seksownych ciał zawodniczek i instruktorek. „Charakteryzuje się dużymi, brązowymi łatami na białym tle. Ich wzór tworzy charakterystyczną siatkę(…)”- tak, dokładnie w ten sposób mogłabym opisać to, co widzę przed lustrem. Read more...
Showing 1 to 10 of 24 (1 Pages)